긴장성 두통과 작별하세요 - 5가지 자연 요법

두통이 자주 생기나요?그렇다면, 당신은 혼자가 아닙니다.긴장성 두통은 가장 흔한 유형의 두통이며 스트레스, 목 통증또는 어깨 통증으로 인해 발생할 수 있습니다.이 블로그 게시물에서는 긴장성 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 다섯가지 자연 요법에 대해 논의할 것입니다.이러한 치료법에는 마사지 요법, 운동, 요가, 카이로프랙틱 치료 및 침술이포함됩니다.이러한 치료법 중 한두 가지를 시도하여 두통 증상을 줄이는 데 도움이 되는지 알아보십시오.

긴장성 두통이란 무엇입니까?

긴장성두통은 가장 흔한 유형의 두통이며 스트레스, 목 통증 또는 어깨 통증으로 인해 발생할 수 있습니다.이 블로그 게시물에서는긴장성 두통을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 다섯 가지 자연 요법에 대해 논의할 것입니다.

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5가지자연 요법

이러한치료법에는 다음이 포함됩니다.

1.마사지 요법: 마사지 요법은 목과 어깨의 근육을 이완시켜 긴장성 두통을 줄이는 데 도움이 될 수있습니다.

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2.운동: 운동은 엔돌핀을 분비하여 기분을 개선하고 스트레스 수준을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

3.요가: 요가는 목과 어깨의 근육을 스트레칭하고 이완시켜 근육을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다

5.카이로프랙틱 치료: 카이로프랙틱 치료는 척추를 정렬하고 긴장성 두통을 완화하는 데 도움이 될 수있습니다.

이러한 치료법 중 한두 가지를 시도하여 두통 증상을 줄이는 데 도움이 되는지 알아보십시오.

긴장성 두통을 예방하는 방법

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스트레스성두통 또는 근육 수축 두통이라고도 하는 이러한 유형의 머리 통증은 종종 업무 마감일이나 가족 말다툼과 같은 스트레스가많은 사건으로 인해 발생합니다.약물 치료가 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 긴장성 두통을 예방하고 완화하는 데 사용할수 있는 자연 요법도 많이 있습니다.긴장성 두통을 예방하는 가장 좋은 방법 중 하나는 스트레스 수준을 관리하는것입니다.이것은 정신적 또는 신체적 활동이 지속되는 기간 동안 휴식을 취하고 심호흡이나 명상과 같은 이완 기법을 연습하고규칙적인 운동을 함으로써 이루어질 수 있습니다.

정기 치료

어떤사람들은 매일 진통제를 복용하는 것이 정상이라고 생각하기 때문에 만성 긴장성 두통을 앓고 있습니다.그러나 신체의 자연적인능력을 차단하는 약물을 복용하는 것은 장기적으로 상황을 악화시킬뿐입니다. 요가나 명상과 같은 훨씬 더 나은 대안이있습니다!

카이로프랙틱 케어

척추지압사는 척추를 전문으로 하며 허리 통증을 완화하는 것 외에도 신체의 다양한 부위에 작용할 수 있습니다.척추 긴장이합병증뿐만 아니라 심장병이나 당뇨병과 같은 다른 문제로 이어질 수 있다는 것을 알고 있기 때문에 훈련 범위는 치료를넘어선 것입니다. 따라서 척추 지압사는 최초 방문 중 (조정) 과 필요한 경우 각 환자의 일생 동안 주기적으로 이러한조정을 유지함으로써 조치를 취할 수 있습니다!

긴장성 두통을 위한 상부 경추 지압사

두통은보편적인 경험이지만 체크하지 않으면 쇠약해질 수 있습니다.통증 완화제는 증상을 가릴 뿐이며 전혀 또는 일시적으로 도움이되지 않을 수 있습니다. 스트레스 호르몬이 체내에서 다시 분비되어 또 다른 두통이 생길 때까지 이는 사람들이 척추를올바르게 조절하여 완화를 찾지 못할 때 발생하기 때문입니다!

모든 의사가 두통에 대해 알고 있는 한 가지가 있다면 편두통과 같은 외부 원인 외부의 만성/일시적 통증을 관리하기위해 각 척추의 적절한 정렬이 진정으로 얼마나 중요한지입니다. 그러면 조만간 추측 가능성이 나타나지 않고 끝없는 주기로이어질 수 있습니다.

두통은많은 사람들의 삶의 현실입니다.척추뼈가 잘못 정렬되어 있거나 뇌로 가는 혈류에 문제가 있기 때문에 이러한 증상이 나타날수 있습니다. 어느 쪽이든 이러한 질환은 만성 통증과 편두통으로 이어질 수 있습니다!이런 불쾌한 증상들, 경추 상부(C-6와 T1 사이) 의 적절한 정렬을 회복할 수 있다면 큰 도움이 될 것입니다.이를 통해 신경계 기능이 더 효율적일뿐만 아니라 기분에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

우리는항상 전문적일 뿐만 아니라 개인적인 가족 친화적인 환경에서 카이로프랙틱 치료를 제공함으로써 귀하의 건강과 행복을 위해최선을 다하고 있습니다!우리는 최고의 치료를 원하면서도 높은 수준의 경제성과 각 환자의 필요에 대한 연민을 가지고 가장중요한 치료를 원하는 사람들을 위해 특별 할인을 제공합니다.저희에게 전화하셔서 약속을 잡고 안전하고 자연스러운 방법으로평생 건강하고 활동적으로 지내세요!