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Los humanos son el único ser en este planeta que se pone erectoy camina sobre dos piernas. Esto nos da un horizonte extra devisión, así como la capacidad de realizar muchas tareas físicascomplejas. Sin embargo, el mundo moderno requiere que realicemosmás tareas con nuestra mente, usando computadoras y menosactividades físicas. Este tipo de estilode vida tiene un impacto negativo en nuestra postura, con muchasconsecuencias negativas. Entonces, en este artículo, nuestrosquiroprácticos te explicarán por qué una buena postura esimportante para tu salud. También te explicaremos cómo laquiropráctica puede ayudarte a corregir la mala postura y recuperartu plena salud y bienestar.
¿Qué es exactamente la postura?
Muchos de nuestros pacientes se sorprenden cuando les decimosque tienen mala postura y nos dicen: “pero no tengo trabajo deescritorio”. Ellos creen erróneamente que la postura correcta estárelacionada solo con la forma en que estás sentado en un escritorioy trabajando en una computadora.
En realidad, la postura es la forma en que llevamos nuestroscuerpos en todo momento:
• Cuando nos ponemos de pie y esperamos en una cola
• Cuando caminamos o corremos
• Cuando nos sentamos en el almuerzo, en un sofá, o en elescritorio
• Cuando nos acostamos en la cama para dormir.
Al descargar la aplicación móvil Digital Patient Chart puedes controlar mejor tu portal de pacientes.
La importancia de una buena postura
Ahora bien, ¿por qué los quiroprácticos insisten en corregir lapostura de sus pacientes? Hay una respuesta simple: porque así escomo se supone que tu cuerpo debe estar alineado para que funcionecorrectamente. Una mala postura significa que estás ejerciendo unexceso de presión sobre una parte específica de tu cuerpo, en lugarde distribuirla uniformemente por todas las articulaciones,músculos y ligamentos. Con el tiempo, esto puede llevar a:
• desalineaciones articulares
• Discos de columna abultados
• Afecciones inflamatorias (como codo de tenista, síndrome deltúnel carpiano y fascitis plantar)
• Músculos tensos.
A su vez, estos problemas causados por una mala postura conducirána más problemas de salud, desde rigidez en el cuello hasta dolorcrónico de espalda y la sensación de entumecimiento en manos ypies. Si la mala postura no se corrige a lo largo de un largoperiodo de tiempo, puede llevar a condiciones de salud graves,como:
• Mala calidad del sueño
• Menor rango de movimiento
• Músculos debilitados
• Problemas digestivos.
Cómonuestros quiroprácticos te ayudan a recuperar una buenapostura
Después de mirar el problema, detallemos la solución paracorregir la mala postura. Nuestros quiroprácticos saben que cadapaciente es único, por lo tanto, cada plan de atenciónquiropráctica se adapta a sus necesidades específicas.
1. Ajustes conjuntos
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La primera y principal preocupación para cualquier quiroprácticoes restaurar las articulaciones a su posición natural. La malapostura en realidad puede hacer que sus articulaciones clave sedesalineen. Sí, tus rodillas, caderas, columna vertebral y hombrospueden verse afectados. En lugar de moverse suavemente, como unmecanismo perfectamente engrasado, funcionarán a un rango reducido,pellizcarán los nervios y generarán inflamación en los músculos quelos rodean.
Los ajustes firmes y precisos resolverán este problema inicial.Posteriormente, el quiropráctico se enfocará en ayudar al pacientea recuperar y mantener una postura correcta en todo momento.
2. Masajes Quiroprácticos
El masaje terapéutico es altamente especializado. Cada técnicatiene como objetivo resolver problemas específicos, desde larelajación del tejido profundo hasta la mejora del flujo sanguíneoen la zona. El masaje para la corrección de la postura tiene comoobjetivo fortalecer los músculos de la zona afectada y animarlos arecuperar su flexibilidad.
Los músculos debilitados son el resultado de favorecer un lado delcuerpo sobre el otro al realizar actividades físicas repetitivas,como levantar pesas. El quiropráctico tiene como objetivo resolvereste problema para que el paciente obtenga una postura correcta ydistribuya su peso de manera uniforme a todas lasarticulaciones.
3. Enseñar al paciente a mantener una buenapostura
La mala postura puede convertirse en una segunda naturaleza paramuchos pacientes. Este es especialmente el caso con mala posturamientras se trabaja en el escritorio o se usa un teléfono móvil. Ennuestra experiencia, se necesita un esfuerzo de voluntad paramantener una buena postura después de años de usar una silla noergonómica o inclinarse sobre la pantalla del teléfono.
Sin embargo, con un poco de esfuerzo y determinación, más el apoyodel quiropráctico, es posible recuperar una buena postura.
Nuestros quiroprácticos están listos para ayudarte acorregir tu postura y recuperar tu plena salud y uso de tu cuerpo,¡así que llámanos ahora para agendar una cita!
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